Walnüsse sind ein einzigartiges nahrhaftes Produkt, das viele wertvolle Mikroelemente und Vitamine enthält. Außerdem steigern Walnüsse die Potenz. Gemeinsam mit Ärzten finden wir heraus, welche Sorten gewählt werden sollten und wie man sie richtig anwendet.
Erektionsstörungen oder Impotenz sind für viele Männer über 40 ein Problem. Die Ursachen der Erkrankung können schlechte Ökologie, Stress und Überlastung bis hin zu Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems sein. Die moderne Medizin ermöglicht es, Impotenz im Frühstadium zu diagnostizieren und verlorene Sexualfunktionen wiederherzustellen. Es gibt viele Behandlungsmethoden: Medikamente, Operationen, Massagen, Bewegungstherapie. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass Männer zur Vorbeugung bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen können.
Mithilfe von Experten erfahren wir, welche Nüsse gut für die Potenz sind und wie man sie richtig einsetzt.
Was ist über Nüsse zur Potenzsteigerung zu wissen?
| Kaloriengehalt | Der Nährwert von Walnüssen ist recht hoch, daher ist es besonders bei übergewichtigen Menschen notwendig, die Menge sorgfältig zu kontrollieren und nicht zu viel zu essen. |
| Viele Nüsse sind starke Allergene. | Bevor Sie Nüsse in Ihren Speiseplan aufnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie keine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt haben. |
| Regelmäßigkeit | Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, regelmäßig Nüsse zu essen. Eine kleine Handvoll pro Woche hat keine sichtbare Wirkung. |
| Kopfschmerzen | Walnüsse enthalten einen Stoff namens Tyramin, der Kopfschmerzen verursachen kann. Daher sollte das Produkt mit Vorsicht verwendet werden. |
Welche Nüsse sind gut für die Potenz bei Männern?
Es ist bekannt, dass es bei vielen Krankheiten wichtig ist, auf die richtige Ernährung zu achten. Auch vorbeugend ist es von großer Bedeutung, gesunde Lebensmittel in die Ernährung einzubeziehen. Wenn Sie an einer Potenzstörung leiden, können Sie Ihrem Essen Nüsse hinzufügen. Lassen Sie uns über die nützlichsten sprechen.
Walnüsse
Walnüsse enthalten Vitamin B, Magnesium, Zink, Kalzium, Aminosäuren und pflanzliche Proteine. Dank dieser reichhaltigen Zusammensetzung verbessert der regelmäßige Verzehr von Nüssen die Durchblutung, den Stoffwechsel und erhöht die Testosteronproduktion. Darüber hinaus haben Wissenschaftler gezeigt, dass der Verzehr von Walnüssen das Risiko für Prostatakrebs bei Männern verringern kann.
Ritzel
Pinienkerne werden aus den Zapfen sibirischer Kiefern gewonnen. Die reichhaltige Zusammensetzung an Vitaminen und Mineralstoffen weist auf den enormen Wert dieses Produkts für den Körper hin. Pinienkerne wirken sich positiv auf die körperliche Ausdauer aus, steigern die Potenz, unterstützen die Sexualfunktion und verbessern die Erektion. Darüber hinaus stärken sie allgemein den Körper und können zur Vorbeugung von Krebs und Anämie eingenommen werden. Pinienkerne stärken das Immunsystem, verbessern die Stimmung und helfen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Pekannuss
Es ähnelt einer Walnuss und steht dieser in puncto wohltuender Eigenschaften in nichts nach. Walnüsse sind reich an Antioxidantien, pflanzlichen Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen, Kalzium, Magnesium und Zink. Der regelmäßige Verzehr dieser Nuss verbessert die Durchblutung und verringert das Risiko von Bluthochdruck, was wiederum die Potenz steigert. Die in Pekannüssen enthaltenen Aminosäuren und Vitamine erweitern die Blutgefäße, verbessern die Erektion und erhöhen den Testosteronspiegel.
So nehmen Sie Walnüsse zur Stärkung ein
Es ist wichtig zu bedenken, dass Nüsse ein kalorienreiches Produkt sind. In diesem Sinne ist es notwendig, die verbrauchte Menge sorgfältig zu kontrollieren. Die durchschnittliche empfohlene Tagesdosis beträgt 20 g, vorzugsweise verschiedener Sorten, um das Gleichgewicht der gewonnenen nützlichen Elemente aufrechtzuerhalten. Um eine sichtbare Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, 4 bis 8 Wochen lang regelmäßig Nüsse zu essen; Ein einmaliger Verzehr führt nicht zum gewünschten Ergebnis.
Nüsse können als Snacks und als Ersatz für Süßigkeiten, Muffins und Kekse verwendet werden. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass Nüsse zu den häufigsten Allergenen gehören. Menschen mit einer hohen Empfindlichkeit gegenüber diesem Produkt sollten sie daher von ihrer Ernährung ausschließen.
Die besten Rezepte mit Nüssen
Es gibt viele Lebensmittel, die in Kombination mit ihnen noch mehr Vorteile für den Körper bieten. Nachfolgend finden Sie mehrere Rezepte, aus denen Sie das auswählen können, das am besten zu Ihnen passt.
Nüsse mit Honig
Die wohltuenden Eigenschaften von Honig ermöglichen eine vielfältige Anwendung, und das Duo mit Walnüssen ist eine wirklich einzigartige Kombination, die nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern auch zur Aufrechterhaltung einer normalen Potenz und eines normalen Testosteronspiegels beiträgt. Ein nahrhaftes und schmackhaftes Dessert aus Nüssen und Honig ist ein hervorragender Ersatz für Schokolade und andere Süßigkeiten.
| Honig | 200 ml |
| Mandel | 100 Gramm |
| Cashew | 100 Gramm |
| Erdnuss | 100 Gramm |
| Nuss | 50 Gramm |
Die Nüsse sollten abgetrennt, in einer Bratpfanne oder einem Backblech bei schwacher Hitze getrocknet, dann abgekühlt und in ein Glas gegossen werden. Anschließend alles mit Honig übergießen. Lassen Sie die resultierende Mischung am besten mehrere Tage einweichen und lagern Sie sie dann im Kühlschrank. Sie können 1-2 Esslöffel pro Tag essen.
Walnüsse mit Sauerrahm
Eine weitere wundersame Mischung zur Verbesserung der Potenz bei Männern sind Walnüsse mit Sauerrahm. Die Kombination dieser beiden Produkte verstärkt die wohltuenden Eigenschaften jedes einzelnen.
| Nuss | 4-5 Stk. |
| Sauerrahm | 2 Esslöffel. Löffel |
Die Walnüsse in einem Mixer glatt mahlen und mit Sauerrahm vermischen. Um die resultierende Mischung zu würzen, können Sie Zimt oder Honig hinzufügen.
Nüsse mit Zitrone
Eine nahrhafte Paste aus einer Mischung aus Nüssen, Honig und Zitrone ist eine köstliche Ergänzung zu Tee oder Kaffee, stärkt das Immunsystem und verbessert die Stimmung.
| Walnüsse | 200 Gramm |
| Zitrone | 1 PC. |
| Honig | 250 ml |
Die Zitrone fünf Minuten lang mit kochendem Wasser übergießen und anschließend gut waschen. Mahlen Sie die Nüsse in einem Mixer. Die Zitrone in Scheiben schneiden und in einen Mixer geben. Würzen Sie die resultierende Mischung mit Honig.
Walnüsse mit getrockneten Aprikosen
Eine Vitaminmischung aus Walnüssen, Honig und getrockneten Aprikosen versorgt Sie den ganzen Tag über mit Energie und gleicht den Mangel an Vitaminen und Mikroelementen aus.
| Walnüsse | 200 Gramm |
| Honig | 300 Gramm |
| getrocknete Aprikosen | 200 Gramm |
Mahlen Sie die Walnüsse, bis feine Krümel entstehen. Die getrockneten Aprikosen fünf Minuten lang mit kochendem Wasser übergießen, dann mit Küchenpapier trockentupfen und ebenfalls hacken. Anschließend alle Zutaten vermischen und eine leckere und gesunde Mischung erhalten.
Walnüsse mit Ingwer
Ein Rezept für knusprige und würzige Pekannüsse, die sich hervorragend zum Naschen oder als Vorspeise für eine lustige Party eignen.
| Walnüsse | 1 Glas |
| Haselnuss | 1 Glas |
| Cashew | 1 Glas |
| Pistazien | 1 Glas |
| Zucker | 0, 5 Tassen |
| Zimt | 2 Teelöffel |
| Grobes Salz | 1 Teelöffel |
| gemahlener Piment | 0, 5 Teelöffel |
| Gemahlener Ingwer | 0, 5 Teelöffel |
| Eiweiß) | 1 PC. |
Ein Eiweiß schaumig schlagen, mit Nüssen und Gewürzen vermischen. Auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad 25 Minuten backen.
Bewertungen von Ärzten über Walnüsse zur Steigerung der Potenz.
- „Es ist kein Geheimnis, dass Nüsse eine positive Wirkung auf das männliche Fortpflanzungssystem haben. Dies liegt an dem Gehalt an nützlichen Substanzen in Nüssen wie Zink, Vitamin E, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Antioxidantien, Selen, Magnesium und anderen. Von allen Die oben genannten Mikroelemente, Zink, Omega-3 und Antioxidantien haben den größten Nutzen für die Gesundheit von Männern. Männer benötigen Zink für die normale Funktion des Fortpflanzungssystems. Es reichert sich praktisch nicht im Körper an, daher muss eine Person es ständig mit der Nahrung aufnehmen.
Walnüsse enthalten außerdem mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken, deutlich reduzieren. Eine der Hauptursachen für eine erektile Dysfunktion, also eine verminderte Potenz, sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus wird angenommen, dass es bei Auftreten von Erektionsproblemen aufgrund von Arteriosklerose nach etwa 5 Jahren zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen kommt. Das heißt, erektile Dysfunktion kann eine der ersten Manifestationen von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sein, die derzeit eine der Haupttodesursachen darstellen.
Die in Walnüssen enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren können ein hervorragendes Mittel sein, um der Entstehung von Arteriosklerose und damit Erektionsstörungen und anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen.
Der zweite wichtige Aspekt ist, dass der Körper aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren das wichtigste männliche Hormon, Testosteron, produziert. Es ist verantwortlich für Libido, Potenz, männliche Energie, geistige Aktivität und Muskelmasse. Daher hängt es von einer ausreichenden Menge dieses Hormons ab, wie sehr sich ein Mann wie ein Mann fühlen kann.
Die in Walnüssen enthaltenen Antioxidantien helfen, den Körper zu verjüngen und zellschädigende freie Radikale zu bekämpfen. Unter Berücksichtigung dieser Eigenschaft können Nüsse auch zur Reduzierung des Krebsrisikos empfohlen werden. "
- „Nüsse sind eine Quelle großer Mengen an Vitaminen, Mikroelementen und Omega-3, ein sehr nahrhaftes Lebensmittel an sich. Wenn ein Mensch einen Mangel an diesen Stoffen hat, können Walnüsse diesen fast vollständig ausgleichen, weshalb wir einen positiven Effekt bemerken. " für den Körper im Allgemeinen und zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Besonderen.
Aber überschätzen Sie Nüsse und ihre positive Wirkung auf die Erektionsfähigkeit nicht. Es versteht sich, dass der durchschnittliche Körper in der Regel nicht in der Lage ist, mehr als 100 g Nüsse auf einmal aufzunehmen.
Es ist auch zu beachten, dass Nüsse ein kalorienreiches Lebensmittel sind und wenn eine Person kein Veganer ist und auch Lebensmittel tierischen Ursprungs isst, dürfen Nüsse nicht mehr als einmal am Tag und nicht mehr als 100 g pro Tag gegessen werden , sodass keine überschüssigen Kalorien entstehen.
Um alle Körpersysteme in guter Form und Funktion zu halten, so dass es nicht zu Allergien oder einem Mangel an Nährstoffen, einschließlich Fetten, kommt, ist es notwendig, drei- bis viermal pro Woche eine Portion Nüsse zu sich zu nehmen. "
Beliebte Fragen und Antworten
Unsere Experten beantworten Fragen von Lesern: Urologen und Andrologen.
- Wie viele Nüsse kann man am Tag essen, um die Potenz zu steigern?
Übermäßiger Verzehr von Nüssen kann wie jeder andere Überschuss gesundheitsschädlich sein, weshalb die empfohlene Dosis an Nüssen 20 g pro Tag beträgt. Es scheint wenig zu sein, aber in Wirklichkeit sind es 8 Stück Paranüsse oder 150 Stück Pinienkerne oder 18 Stück Cashewnüsse und Pekannüsse.
- Wie lange sollten Sie Nüsse konsumieren, um die Potenz zu steigern?
Um die besten Ergebnisse beim Verzehr von Nüssen zu erzielen, wird empfohlen, diese regelmäßig und täglich einzunehmen. Das Wichtigste ist, dass Sie nicht nur eine Nusssorte essen sollten. Um das Gleichgewicht an Vitaminen und Mikroelementen aufrechtzuerhalten, ist es besser, verschiedene Nusssorten zu verwenden. Es ist zu beachten, dass bei einem ausgeprägten Mangel an bestimmten Mikroelementen und Vitaminen der Mangel nicht vollständig durch den Verzehr von Nüssen ausgeglichen werden kann. Bei richtiger Aufnahme in die Ernährung bringen sie jedoch große Vorteile für den Körper.
- Was sind Nüsse sonst noch gut für Männer?
Nüsse haben im Allgemeinen eine positive Wirkung auf den Körper. Sie erhalten nicht nur die Potenz, sondern tragen auch zur Normalisierung der Darmfunktion, zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Reduzierung des Stressniveaus bei. Trotz ihres hohen Kaloriengehalts beugen Nüsse Übergewicht vor, da der Körper die darin enthaltenen Fette nicht vollständig aufnimmt.